“5㎏만 줄입시다” , 걷기교실로 건강관리 OK

원미구보건소, 10월까지 매주 3회 ‘웰빙걷기교실' 운영

원미구보건소에서는 중앙공원 야외음악당 앞에서 10월까지 매주 3회(월·수·금요일 저녁 8시~9시)  ‘웰빙걷기교실’을 운영한다.

운동생리학자들의 분석 결과에 따르면 체지방을 감소시키기 위해서는 장비 없이 쉽게 할 수 있는 ‘걷기’가 가장 효과적이며, 꾸준한 걷기 운동은 뛰는 것보다 체지방 감소에 훨씬 효과적이라는 연구 결과가 있다.

원미구보건소는 건강생활실천 붐 조성을 위해 시청 앞 중앙공원에서 전문 운동처방사, 영양사를 초빙하여  유산소 운동인 걷기 프로그램을 통해 단계별로 올바르게 걷는 방법, 스트레칭 지도, 체지방 검사 등을 실시한다.

 

10월까지 운영하는 ‘웰빙걷기교실’은 무료이며 참여를 원하는 모든 시민은 간단한 운동복 차림으로 중앙공원 야외음악당 앞으로 저녁 8시까지 나오면 된다.

‘웰빙걷기교실’ 참여를 원하는 사람은 원미구보건소 건강증진팀(☏ 032-320-3829, 2553)으로 문의하면 된다.