"건강한 삶, 건강한 여성", 제4기 부천여성시민학교

 

부천시여성회관에서는 건강한 삶을 살아가고자하는 여성을 위한 제4기 여성시민학교를 개설한다.

6월 26일부터 9월 11일까지 진행되는 시민학교에서는 원미구보건소 주최의 건강강좌를 중심으로 여성운전자를 위한 정비교실, 창의력을 키워주는 발명교실, 재무설계, 성공적인 노후, 좋은 부모 되기 프로젝트 등 건강한 삶을 영위하는 원동력이 되는 총 12가지 프로그램이 진행된다.

참가인원은 프로그램별로 20~35명이며, 건강 프로그램을 제외한 강좌는 1~2만원의 참가비를 내야 한다.

첫 강의는 6월 26일부터 3주간 매주 월요일에 진행되는 ‘완경(폐경이 아닌 완전한 성숙)여성의 재도약!’ 으로 신체적, 정신적 변화에 능동적으로 적응하여 즐겁게 사는 방법을 서울여성병원 이규창부원장과 정계선 수간호사로부터 듣는다.

‘통증을 다스리는 요가’는 7월6일부터 4주간 매주 목요일에 개최되며, 요가의 아사나(동작)을 통해 원인모를 병증과 통증을 다스리는데 도움을 주는 내용이다. 또한 관절에 자신 없는 사람들을 위한 ‘20세 관절 80세까지 간다!’ 프로그램은 7월 19일에 진행된다.

대기오염과 생활 스트레스 등 여러 가지 원인으로 나타나는 성인여드름의 해결방법을 알아보는 ‘여드름의 나이 상실’ 프로그램은 7월 21일 진행되며, 강의 후 스킨케어 강습도 실시될 예정이다.

아이와 함께하는 건강관리 프로그램은 소아비만의 조기발견, 치료, 예방대책에 대해 중점적으로 알아보고자 준비되었다. 서울여성병원 심병택 가정의학과 과장의 강의로 8월 21일과 22일에 열린다.

8월 28일과 29일 진행되는 ‘건강하게 사는 법’은 보건소에서 직접 기초체력테스트를 실시하고 체백내장, 소화성 궤양, 불면증, 뇌졸중, 류마티스관절염 등에 대한 기초적 지식을 습득하여 사전에 예방이 가능하도록 돕는다. 또한 간단한 체조도 직접 배울 수 있다.

건강관련 마지막 프로그램인 ‘건강지킴이 Health 파파’는 남녀노소 누구에게나 발병하는 만성질환인 당뇨, 비만, 고혈압 등 성인병을 중심으로 정보를 제공하고 누구나 손쉽게 배우고 활용할 수 있는 맨손 스트레칭, 스포츠마사지 등을 중심으로 자가 건강운동요법을 실시하는 과정이다. 9월 5일부터 21일까지 총 6회에 걸쳐 진행된다.

‘여성운전자를 위한 정비교실’은 생활필수품으로 자리 잡은 자동차의 간단한 응급처치 및 관리방법과 안전수칙을 배울 수 있는 자리이다. 7월 12일 오전에 진행된다.

'창의력을 키워주는 여성발명교실‘은 여성들에게 발명과 특허에 대한 인식을 증진시키고 생활 속에서 이를 활용할 수 있도록 하는 교육으로 다양한 창업프로그램과 연계하여 창의성을 발휘할 수 있는 능력을 개발함과 동시에 지적재산권의 효과적 활용에 대해서도 강의한다. 9월 1일부터 4주간 매주 금요일에 실시된다. 참가비는 1만원.

‘스스로 하는 재무설계’는 재테크의 올바른 이해를 돕기위해 기본적인 금융시장의 원리를 습득하고 현 상황에 맞는 최적의 재테크 방법에 대해 배워보는 과정이다. 6월 20일부터 3주간 매주 금요일에 실시되며 참가비는 1만원이다.

‘성공적인 노후를 위하여’라는 프로그램은 노후를 대비하는 지역주민을 대상으로 경제생활뿐 아니라 사회생활과 인간관계를 어떻게 준비하며 그 시기는 언제가 적절할지에 대해 현실요법을 이용한 구체적 계획을 세워보는 과정이다. 상담과 사회복지 연구소 이지예소장의 강의로 8월 29일부터 총 5주간 매주 화요일에 개최된다. 참가비 2만원.

4기 여성시민학교의 마지막 프로그램은 ‘좋은 부모 되기 50 프로젝트’. 아이를 어떻게 키워야 할지 고민하는 분들과 아이들 문제를 함께 논의함으로써 현재 자신은 어떤 부모인지 확인을 하고 아이의 마음을 이해하는 멋진 부모로 거듭나게 하는 과정이다. 참가비는 1만원이며 9월 4일과 11일에 진행된다.

모든 프로그램은 선착순 방문 접수해야 하며, 세한 사항은 부천시여성회관 홈페이지 http://woman.bcf.or.kr 또는 032-320-6342-5로 문의하면 된다.